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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上 炎。