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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 
季节

可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。