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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆
芽、蒜苗 
、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。