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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。