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　　在这
个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。