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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。