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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火 
上炎。