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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为 ， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等
 ，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。