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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。