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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说 这个 
季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。