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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，   在饮食上可 多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就 是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。