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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。