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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。