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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。