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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少
 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。