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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。