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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。