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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

 肝 
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。