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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。