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　　在这个时节该  如何 
调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。