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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等， 禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。