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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。