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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。