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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。