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　　在这个时节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
 食物，以免肝 
火上炎。