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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。