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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠
 菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。