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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜
、香椿等 
，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。