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　　在这个时
节该如 何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。