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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火

上炎。