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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激 食物，以
免肝火上炎。