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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。 
另 外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。