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在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。