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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。