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　　在这个时节该如何
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，
俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
 火上 炎。