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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，
以免肝火上炎。