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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 
菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。