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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃 鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。