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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食

或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上炎。