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　　在  这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。