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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔 肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，   也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。