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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。