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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。