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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食 物，以免 
肝火 上炎。