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　　在这 个时节该如何调
理养 生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。