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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。