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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是  说这个季
 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。