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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。