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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，
 如韭菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物， 以免 肝火上 炎。