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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。